レンコン ごぼうのレシピ

• 25分
• 430 Kcal
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コラーゲンたっぷりの鶏肉と、食物繊維たっぷりの根菜を和風味で煮た、ご飯がすすむおかずです。よく噛ん…

• 30分
• 417 Kcal
• 簡単

胃腸を整えるのにも大活躍な、根菜をきんぴら風にしました。味付けにお魚から作ったしょうゆ・ナンプラー…

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煮物があるとホッとしますね。フライパンで簡単にできる筑前煮。鶏と根菜類のうま味がたっぷり。冷めても…

• 40分
• 423 Kcal
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鶏もも肉と根菜がたっぷり入った、定番の煮物。たくさん作って翌日のお弁当に入れても良いですね。

• 40分
• 377 Kcal
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• 40分
• 309 Kcal
• 献立

• 30分
• 315 Kcal
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鶏もも肉と根菜の定番煮物です。鶏もも肉は片栗粉をつけるのでプリプリとした食感になります！

• 40分
• 404 Kcal
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フライパンひとつで短時間で作れる豚ヒレ肉と根菜のトマト煮です。

• 20分
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鶏もも肉と野菜がたっぷり入った筑前煮は、シイタケの戻し汁も使ってむだなく。

• 50分
• 620 Kcal
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豆腐とお野菜がたっぷり入ったヘルシーなコロッケ！　下味がしっかりついていて美味。

• 30分
• 490 Kcal
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ほっとする日本の味です。

• 40分
• 288 Kcal
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ヒジキや根菜類を入れた和風コロッケ！

• 25分
• 448 Kcal
• 献立

ひとつひとつの素材の味を大切に・・・。

• 40分
• 480 Kcal
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